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撰文/ 今周刊書摘 Angie張丹茹年輕人是否應該多賺錢時，如果是你，你的答案會是什麼呢？前段時間，我的助理Emma來家裡做客，她死皮賴臉要在我家住。原因是在我家裡住，可以和我痛快聊天。那幾天，我的作息基本上是亂的，因為一聊High，就收不住。每天晚上都聊到超過11點，才依依不捨準備睡覺。和Emma聊到年輕人是否應該多賺錢時，她的回答是：「現在作為學生不在意錢多錢少，做自己喜歡的工作更重要。」如果是你，你的答案會是什麼呢？說實話憑直覺，我的答案和Emma是一樣的。可是仔細思考這個問題，其實選什麼答案不是關鍵。關鍵在於，做了選擇之後，你怎麼看待這個選擇。如果你選擇了年輕時應該多賺錢，你的結果可能會是這樣的：因為把注意力都放在了賺錢上，有了一個核心目標，你做事的時候更加有衝勁。當然，你的結果也可能會是這樣的：因為把注意力放在了賺錢上，哪裡給的工資高，就往哪裡去。最後的結果可能會因為頻繁跳槽，能力沒有得到累積，最後越來越不值錢。如果你選擇了自己喜歡的工作，你的結果可能會是這樣的：雖然一開始的收入不高，但自己真心喜歡這份工作。非常認真而努力地對待這份工作，越幹越出色，漸漸得到了賞識，收入自然而然就多了起來。當然，你的結果也可能會是這樣的：在沒有正式把興趣和工作結合之前，萬般肯定自己的興趣和天賦，投入100%的熱情找自己感興趣的工作。卻在真實的工作環境中，漸漸喪失掉自己的興趣。我身邊也有這樣的例子，因為很喜歡音樂，選擇了和音樂相關的工作。最後卻因為在工作中總是與公司產生對於音樂不同的價值觀，而放棄了這份工作。現實就是這麼的殘酷，你選擇了年輕時應該多賺錢，但不是你想賺就能賺。你是不是有足夠的能力可以賺到相應的錢？你選擇了自己看似喜歡的工作，但誰能確定你能由始至終單純地喜歡幹一件事？問題的關鍵不在於你做了什麼選擇，而在於你做了選擇後，是不是屬於願意為自己的選擇負責到底的這一類人。本文取自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣，開啟你的斜槓人生》，今周刊出版【新聞專題】職涯夯趨勢 新世代不一樣延伸閱讀不是每個人想要工作就能有工作，有的失業跟懶不懶無關…★ 更多Yahoo論壇文章少了昆伯擋子彈 豬隊友怎麼辦？殺人案頻傳 邱太三部長會繼續拒絕執行死刑嗎？勇敢是 永遠對「不好」笑著說還好還好一路讓人刮目相看的臺北女生，在倫敦成為「谷歌人」反思斷交潮 建立「中華民國第二共和」________________________

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們人類是肉食性動物，具備代謝膽固醇的能力，而草食性動物就無法代謝膽固醇，如兔子。餵膽固醇含量高的食物給不能代謝膽固醇的動物，膽固醇自然累積的多。再者，美國的那篇研究報告中，有些受試者患有天生無法代謝膽固醇的「家族性高膽固醇血症」，大約五百人之中會有一人罹患這種疾病，若排除這類患者，一般膽固醇值高的人發生冠狀動脈疾病的機率並不高。後來實際去分析動脈硬化血管裡的物質，膽固醇實際佔的比例非常少，大約才百分之一。探討動脈硬化真正的成因，原來竟然是「糖類」攝取過多，過多的糖分卡在血管裡造成血管發炎，而趕來修復血管的膽固醇反倒被誤會成元凶。而讓狀況更雪上加霜的是，人體的白血球諸如巨噬細胞，在發炎的情況下會集合起來，釋放活性氧攻擊因為血管受傷跑進來的異物，而這活性氧剛好同時活化正在修復血管的膽固醇，便會讓動脈硬化的情形更嚴重。總歸來說，過去的科學家似乎有點倒果為因了。其實人體每天會自行合成約一千～兩千毫克的膽固醇，約占膽固醇來源的百分之八十以上，而它會組成我們體內諸如脂蛋白、性荷爾蒙、維他命D等重要物質，並強化細胞膜、活化腦細胞及神經細胞。體內的膽固醇經過陽光照射後會轉變成維生素D，可使免疫系統正常，促進鈣質吸收進入骨骼。人體的肝臟對膽固醇會進行兩種處理：其一是將膽固醇和卵磷脂結合成磷蛋白，再以血液輸送至目的器官來製造賀爾蒙；其二則是先將膽固醇轉化為膽汁酸，再將膽汁酸與卵磷脂結合成消化液，輸送到十二指腸進行脂肪的消化及吸收。膽固醇其實是一種油性物質，對血液的親和性並不高， 所以必須靠對水分親和性高的蛋白質幫忙，才能在身體內運輸，所以依照運輸膽固醇的脂蛋白密度來區分膽固醇的好壞。優良的膽固醇，由高密度脂蛋白（High-densitylipoprotein）所攜帶，所以全名是HDL-C，C 就是Cholesterol， 即膽固醇的英文字首，它可以將沉積在動脈管壁多餘的膽固醇帶回肝臟代謝，進而降低心血管疾病的發生率。優良的膽固醇在血液中的比例約占百分之三十～四十，濃度最好在40mg/100mL 以上為佳；另外就是壞的膽固醇，由低密度脂蛋白（Low-density lipoprotein）所攜帶，所以全名是LDL-C，專門幫倒忙，會把肝臟內的膽固醇運送到周邊，在血管內形成小硬塊，造成動脈硬化，引發諸如心肌梗塞、腦梗塞或是中風。壞的膽固醇在血中的濃度最好要低於150mg/100mL。醫學界曾經一度認為，由於雞蛋當中的膽固醇含量太高，會引起人類的心血管疾病等問題，然而這一說法在近年已經改變。多份研究報告指出，人身體內百分之八十的膽固醇是由身體自行合成，與食用膽固醇無關。會刺激膽固醇含量上升是因為吃了太多飽和脂肪及非常不健康的人造反式脂肪。二一五年美國《美國臨床營養學雜誌》發表一項研究，就是研究人員追蹤兩萬名測試者長達二十年，證實每周食用數顆含蛋黃的雞蛋，也不會增加罹患心肌梗塞或中風等心血管病的機會。二一六年四月初，美國膳食諮詢委員會也頒布了最新的膳食指南，剔除每日不應攝取多於三百毫克膽固醇的限制，取消長久以來食用雞蛋會引發高膽固醇、心血管疾病等的說法。雖然一顆蛋裡約含有兩百五十毫克的膽固醇，但好消息是其中又以優良的膽固醇（HDL-C）佔大多數，而蛋黃中的卵磷脂又能夠溶解壞的膽固醇（LDL-C），所以吃蛋時真的不必太擔心膽固醇的問題。 （本文摘自／蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖／幸福文化）

【撰文：Alexander｜攝影：Chris Jing｜部分圖片：翻攝自五輪真弓歌曲專輯】”問問五六年級生，有多少人沒有是從聽過五輪真弓、或翻唱自五輪真弓的歌曲長大的？幾乎沒有這樣的人吧。即便是到了現在，就算你說你不懂音樂或不會日語，聽到她的歌聲，你依然會被打動。“才華洋溢的日本創作歌后五輪真弓，將於四月廿五日舉辦首度來台演唱會，出道四十三年來，她優美動聽的旋律風靡各國歌迷，成名曲〈戀人よ〉就被翻唱成十數首粵語及國台語歌，更遑論其他語言版本。一九七二年，五輪真弓以〈少女〉單曲出道，她的歌聲率真溫暖，唱腔飽滿又具獨特個性，所創作譜寫的歌詞多為感嘆戀情、友誼或詠唱人生經歷，優雅的文辭頗具詩意。兼具感性及理性特質的她，以旋律與歌聲引領聽者情緒，歌曲裡縱有哀愁卻不悲戚，情感豐富但不氾濫。 詞曲席捲亞洲歌壇她的作品也被眾多歌手喜愛，日本最偉大的歌姬美空雲雀，曾於公開場合演唱〈戀人よ〉，此曲也被本田美奈子、JUJU、河合奈保子及德永英明等人演唱過，鄧麗君則將其翻唱成中文版，香港情歌王子譚詠麟及劉德華改編為廣東歌〈忘不了你〉。台灣歌星江淑娜分別與劉依純及蘇永康於節目上合唱過原曲，葉璦菱則是翻唱為〈愛的憧憬〉；這首歌當年還被張惠妹選為挑戰五燈獎決賽的歌曲，而獲得五度五關大獎。一九八三年，五輪真弓為成龍首張日語唱片《Marianne》兩首主打歌填詞譜曲，同名曲〈Marianne〉在日本紅極一時，其後被林慧萍翻唱為〈揮不去的你〉。去年底，港星容祖兒更榮獲五輪真弓賜曲，經黃偉文譜詞為〈樂觀〉後，收錄於新專輯裡。而譚詠麟另將〈Revival〉（重演）翻唱成粵語〈雨絲情愁〉及國語版〈聽了一夜的雨〉，林慧萍則翻唱為〈多情的雨滴〉；張國榮〈抵抗夜寒〉翻唱自〈野性の涙〉，據聞陳淑樺的〈雨季裡的街頭〉來自〈雨宿り〉，黃鶯鶯的〈微風小雨〉翻唱自〈残り火〉。五輪真弓如此席捲亞洲歌壇，更讓人好奇她擁有怎樣的成長背景與生活歷練。 東西方音樂薰陶父母都是上班族的五輪真弓，排行老么，小學放學後，父母回家前的時間，是她最享受的玩樂時段，常在土地上或草上玩耍的她，手腳跟衣服自然會沾染塵土。幼年時的五輪真弓特愛熬夜發想事情，這習慣在她長大後改變；為保持精神與健康，她改成每天充分睡足九、十個鐘頭，早睡早起的習慣。童年時，五輪真弓家裡有手風琴、吉他和小提琴，雖然年紀小彈不成調，但常聽父親彈奏，全家也會一起聽收音機廣播的浪曲（日本的說唱藝術）及78轉留聲機唱片。而她也大量接觸英、美、法、義等國的歌曲，例如披頭四、四兄弟、艾爾頓強與卡蘿金的歌。高一時，她在學長姐的送舊會上初試啼聲獨唱〈Donna Donna〉，畢業後通過試鏡，在音樂咖啡館偶而演唱。此時，她發現不少人聽不懂英語歌，於是開始創作日語歌曲，讓更多人聽得懂。對於歌曲要求很高的她，聽了各式樣的音樂後，覺得在美國錄音的效果及品質比較好而堅持到美國錄製首張專輯。 第一次低潮期後創巔峰七○年代出現第一次毫無創作動力的低潮，受邀去法國令她接觸到法國文化而改變了她很多想法，充飽電返日開始了另一波創作高潮期。一九八○發表〈戀人よ〉一戰成名。五輪真弓在受訪時表示，人生中最重要東西，莫過於自由：「現今社會，每個人被不同的事物給束縛住、綁住，我覺得每個人都有一種渴望想要回歸自由跟自然的心。我本身很喜歡大自然，在草原上奔跑，在海面盡情地游泳，像這樣子能夠自由自在地回歸到大自然裡面，得到解放、放鬆是很重要。」，她接著說：「我是滿自由的一個人。水瓶座是風向星座，自由而不會去在意別人的眼光，可能不會在一個地方待很久，會想到世界各地去旅遊。」接著，她提到家人給予她創作的靈感；初識先生時，有天走到家附近的斜坡：「我看到這個斜坡的時候，剛好想到跟我先生未來可能會帶著小孩子走這個斜坡，這後來也成為我一首歌裡面的意境。」那一首歌就是《愛的約定》（愛の約束）。飽受西洋文化薰陶的她卻有著日本傳統觀念，她笑著說：「假使當初沒有選擇當歌手，可能做家庭主婦吧！」「其實在結婚後覺得家庭主婦有很多工作要做，做料理，還有一些手工等，對我而言算是很充實。當然，這些工作是很辛苦的。（哈哈笑）養育小孩這一點對我來說是非常有意義且非常重要的事情！像以前日本家庭，母親就是要在家裡照顧小孩，比較無憂無慮地安心成長。這一點對我來說非常重要。」當本刊問五輪真弓：「如果有任何機會，將來會創作給兒童的歌，出專輯嗎？」她不假思索地回答：「有機會的話，希望能做出這樣的歌曲。之前的曲風都沒有做給小孩子的，如果真的有天寫出這樣子的歌，我會覺得滿充實的，也算是達成了另一件事。」她進一步說：「因為現在的小孩當然跟以前的時代不一樣了，以前的歌對現在的小孩來說已經……可能曲風他們不喜歡啦！如果有機會創作歌曲給小孩子，那可能會創作出現代曲風。現代的小孩因為網路之類的很發達，想法跟以前都不一樣，所以作詞作曲等方面都要去做一番的思考。」喜歡大自然的五輪真弓，看到喜愛的事物會拍攝下來，也常將日常生活裡聽到或見到事物後所衍生的感受記下來，這些都成為她創作的能量：「一般來說，當下會將這些感覺，或自己想要的東西記在腦海裡。我創作曲子時會回想，曾受到什麼感動或體驗，然後產生靈感。我有一個專屬創作的房間，在產生靈感之後，就會在裡面坐下來，慢慢把這些變成我的創作。」 建立家庭 曲風轉變事業與家庭皆順遂的她曾遭逢第二次低潮期：「一九八四年剛結婚後，大概有一年的期間，為了準備生小孩，我沒有進行創作。之後又重新開始創作活動的時候，有一點卡住，寫不出來。後來，跟先生討論要怎樣跨過這個瓶頸，他說，只要把我現在想到的感受到的寫出來就好了。後來我就作了一首曲子叫〈時光流逝~化身成鳥〉。這首曲子代表的內涵是比較偏向有關於未來，讓人家覺得有希望，開心的感覺，有別於結婚之前或者以往的曲風，以前歌詞或曲調比較偏向失戀，讓人覺得有點哀傷的曲風，算是有個轉變。」創作之餘，五輪真弓也從事伸展運動：「瑜伽、跳舞這些，對我來說是為了表演活動而鍛鍊身體，不算是興趣。私底下，還是比較喜歡接觸大自然。」「最重要的就是要讓周圍的人覺得開心、幸福，對我來說是最重要的。」六十歲之後〈BORN AGAIN〉的五輪真弓會持續創作，將她累積的人生體驗與智慧融入在動聽的作品中，用溫柔堅毅的歌喉唱著動聽的歌曲，繼續溫暖她的粉絲們。 五輪真弓 Mayumi Itsuwa歌星、詞曲作家、鋼琴家、散文作家。活潑愛笑、端莊氣質、性喜自由、有想法但又顧及禮貌，喜好大自然，與泥土、花、草、小鳥接近，熱愛旅遊，緩慢的運動，做瑜珈伸展及鍛鍊深層肌耐力，維持良好的舞台演唱體力。 新歌：2013年2首-《花のように》＆《BORN AGAIN》 ，新專輯有精選輯《Lovers & Friends》 ．本文經潮人物授權刊載，原文分享於潮人物網路平台（2015）      查看原始文章

作者為昀爸同樣熱愛攝影、深愛爬山的我，對G哥只有崇拜和欣賞。媒體批判、酸民抨擊「比基尼登山客」冒失違法爬黑山，拜託，沒有山是黑的，因為黑的是永遠不願開放、不想用心經營的那顆心！我崇拜G哥，她不畏艱險、勇於嘗試並且實際執行；我欣賞她的專業、認真與自在，有許多特點是我沒有、不敢、也不會！「G哥」吳季芸1月11日從南投信義鄉八通關入山，在信義鄉盆駒山往無雙社路段墜落山谷，求救協尋的結果失溫身亡。許多網路酸民不斷抨擊「比基尼登山客」愛秀、搞怪、冒失違法爬黑山，身為愛爬山的一分子，我非常不以為然。我們都知道台灣擁有世界級特殊的地理環境，四面臨海、高山環境豐富多樣，這樣得天獨厚的自然景觀條件，台灣的國民有人人會登山、各個諳水性嗎？並沒有！因為政府不重視這些特殊的地理環境，從海洋生態、潛水舟船到高山景觀、登山運動…沒有配套設施，遇到狀況就是封山、管制、禁止進入…，最好民眾都乖乖在學校公園運動中心活動，不要靠近台灣這些讓全球驚嘆的自然景觀，這樣政府相關單位就省得規畫、建設，學校也不用推廣、家長也不需教育，落得大家都省事。G哥身亡新聞一出，藏在鍵盤後面各種「高見」紛紛出爐。酸她穿比基尼愛現、獨攀違法爬黑山活該…，試問，這些出意見的網友爬了幾顆台灣大山？稍微了解吳季芸的人就知道，她的登山專業技能或許不是非常高深、攝影技術或許不是最厲害、泳裝照或許並非美艷絕倫，但她就是一個喜歡用遠遠高於常人的登山攝影能力、體力，拍攝下她喜歡的影像跟大家分享。吳季芸做她自己愛做也喜歡做的事情，有冒險犯難的精神、勇於自我挑戰，用專業做自己，分享她所見到的大山大景，這有什麼不對、又有什麼好酸的？G哥這趟獨攀有帶衛星電話求援，意外發生也有GPS回報精確座標等待救援，而且有登山計畫書留給山下的友人，求救訊號發出後讓搜救隊可以掌握她的路線、得以有效率搜救，她以完整重裝登山，總總跡象都可以證明她是一位高手級的人物，意外、天候都是致命關鍵，和獨攀或比基尼沒有畫上等號。便宜行事的媒體只會討論她為何穿比基尼登山拍照，不去探討國人登山的許多不合理的規定、不去檢討公務員只會敷衍了事的禁山令、不去深究登山活動的管理辦法流程缺失、不去探究甚麼是官員所謂的違法爬黑山、不去思考為什麼我們政府的組織架構與管理單位現況是救援行動高額花費卻是人民買單？台灣土地不大，如果政府可以善用天然資源發展特色，觀光、體育、休閒多元角度齊發，大家會知道台灣真的是一個美麗的寶島。如果政府再一昧地只會到處出事就封山、禁止進入，民眾不明究理的只會亂酸，最後這個國家的人民不再勇於嘗試、冒險犯難、突破創新、挑戰自我、忠於自我，這樣一個先「禁」的國家，很難想像台灣會有怎樣的未來？很遺憾看到G哥沒有度過難關、平安歸來，這樣壯闊的大山大景只能留在影像當中無法再更新。希望G哥的事件，可以為這塊土地與人民，帶來一些正向的改變，加油！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）台灣近年來吹起全民健身重訓瘋，或是青少年以運動紓壓、強身健體，但長期因姿勢不正確或負重過量而產生運動傷害，導致受傷的狀況。萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒提醒民眾健身前一定要暖身，且要量力而為，若有任何不適應及早就醫，以免變成慢性運動傷害。運動傷害可粗略分為急性和慢性傷害「急性運動傷害」，通常給予傷口處理，包括手術、消炎止痛等，例如：關節脫臼、骨折、肌肉拉傷、韌帶扭傷、擦傷、裂傷或出血等，因為疼痛狀況明顯，通常立即治療後經過適當休息可緩解。急性運動傷害待疼痛緩解後如要恢復健身則需採漸進式進行，切勿立即回到原本的運動強度。 「慢性運動傷害」往往不知道什麼時候受傷、傷在何處，只覺得有些不舒服，但休息後好像又無礙，重複累積直到疼痛加劇、限制日常生活活動度後才想要就醫。例如：慢性肌腱炎或骨膜肌腱炎、肌腱腱鞘炎、化骨性肌炎、關節炎、疲勞性骨折、滑液囊炎、急性傷害處置不當。處理運動傷害5步驟如不幸已造成運動傷害，切記下列五步驟，1）保護：防止二次傷害；2）休息：讓患部充分休息；3）冰敷：應於48小時內進行，除了減輕疼痛，也避免患部腫脹；4）壓迫：對患部進行施壓，以及5）抬高：將患部抬高於心臟，減少組織液滲出與出血的發生，最後則立即到院尋找專業醫師診治。慢性運動傷害的處理，是由「醫師-治療-復健」三原則來進行。例如適當的運動處方、復健儀器治療或使用增生療法。增生療法是指利用藥物注射，刺激慢性受損的組織得已重新生長，達到增加組織強度減緩疼痛的效果。目前常見得注射物為葡萄糖水或自體高濃度血小板血漿。葡萄糖水在體內一定時間後會自然吸收，對人體負擔小。高濃度血小版血漿富含生長因子，可更直接針刺激患部組織生長。預防運動傷害的方法：1）保持良好的身體狀況、規律的生活、適量的飲食。2）攝取充分的蛋白質、鈣質、醣類等營養素，以及攝取充足的水份。3）避免不當的重量訓練。依身體狀況給予適當的活動量。4）充分的熱身運動，以「動態伸展」作為熱身，活化身體肌肉、增加核心溫度肌肉伸展效果，而非單純靜態拉筋。5）選擇良好安全的運動場地、設備器材，穿著合適的衣著與運動鞋。6）包紮保護曾受傷處，避免再次受到傷害。7）身體若有任何不適建議還是多加注意並及早就醫，以免運動變成傷害得不償失。

記者盧素梅／台北報導第二屆總統盃黑客松（27）日在總統府舉行頒獎典禮，蔡英文總統出席典禮時難得脫稿表示，這次活動看到公務員有別於以往嚴肅的一面，她期許公務同仁跳脫藩籬，用平等的夥伴姿態和民間一起合作、集結智慧，解決政府問題。蔡總統期勉公務員放手去做，不要怕犯錯，總統支持改革。▲蔡英文總統出席總統府黑客松頒獎典禮時期勉公務員放手去做，不要怕犯錯，總統支持改革。（圖／記者盧素梅攝）第二屆總統盃黑客松27日舉辦頒獎典禮，包括美國在台協會(AIT)台北辦事處副處長谷立言(Raymond Greene)、宏都拉斯透明部長卡德羅(Alfredo Cantero Callejas)等各國駐台都出席。政務委員唐鳳宣布今年卓越團隊得獎名單為「出巡隊」、「銀髮天使」、「司法院」、「詐貸掏空早知道」、「資料申請小幫手」等5組。蔡英文出席頒獎典禮致詞時一開始先脫稿指出，她看到公務員變得很積極發掘公務上的需求，並找團隊來解決問題。解決問題的協力方式，不是傳統編預算、擬計畫、發包、競標等，徵求私人部門的幫助，而是與私人部門、公司行號、學術單位或個人，變成一個團隊，以夥伴關係在做事，這是非常好的一個模式。蔡英文並表示，公務部門能夠跳出藩籬，用平等的、夥伴的姿態，與民間團體共同集結智慧、能量，真正地解決政府的問題，這是她最感動的地方。她也要告訴今天在場的、全國的公務體系同仁，勇敢地去做，不要怕犯錯，只要能夠讓國家更好，「總統是支持改革的」。蔡英文指出，今年的「總統盃黑客松」已經是第二屆，我們也看到去年選出的5組卓越團隊的計畫，這一年來已經有了很多具體的成果。這也表示「總統盃黑客松」的舉辦，不只是一次展示，更可以實際促進各項公共服務的品質，提升政府運作及施政的效能。蔡英文進一步指出，今年的總統盃黑客松主題是「智慧國家」，總共有超過100件來自各部會、地方政府和民間團隊的提案。這些重要的創意發想和創新能量，都是未來臺灣邁向更智慧、更優質國家的重要基礎。蔡英文表示，未來的時代，政府和民間會有越來越多協力合作的機會，也歡迎對政府有各種建議的朋友，直接提出創新的方案。她相信，更深刻、更多元的公民參與絕對是優化政府治理的不二法門。針對大家共同關心的社會議題，也持續透過公民協力，把政府資料做有創意、有意義的應用及分析，開出有創意的解方，也帶來新方向的指引。蔡英文指出，今年也第一次舉辦總統盃的「國際松」，有來自15個國家、23個團隊共襄盛舉，她要恭喜2組獲得優勝的團隊，包括來自馬來西亞的「Mentadak」以及友邦宏都拉斯的「CoST」。希望未來國內外黑客高手，在技術上、在觀點上都能持續切磋交流，用更多元的創意提案，為了整個世界的永續發展共同努力。蔡英文提到，在剛完成的「自由民主永續之旅」，她也親自和友邦分享台灣在各領域努力的成果，台灣的資通訊技術創新也獲得相當多的好評。今天看到來自各部會有想法、有衝勁的工作同仁，還有很多民間高手的創意與努力，她為大家的表現感到驕傲，也對他們的表現表達最高肯定。蔡英文強調，相信未來，我們會持續和國際社會分享台灣在開放政府領域的努力和成就，同時也用更多具體的行動讓世界知道「Taiwan Can Help」。更多三立新聞網報導報導指私菸案求止血不影響蔡英文選情 總統府駁斥：假訊息蔡英文首度為私菸案道歉 強調有錯必改、政治責任一肩扛起陳水扁點名究責李大維 蔡英文：針對問題先調查及釐清事實華航澄清記者會 蔡英文：很多沒說明清楚盼交通部督導檢討

（中央社記者吳柏緯台北27日電）由好萊塢巨星勞勃狄尼洛主演的「The Intern：高年級實習生」，在退休多年後，再以70歲高齡重返職場，鼓舞了銀髮族再就業的雄心，不過中高齡就業者容易被刻板印象阻礙，如何去除標籤，仍待完整的配套措施。少子化加上高齡化，台灣就業人口正在流失，行政院25日拍板通過「中高齡者及高齡者就業促進法」草案，明定雇主不得以年齡為由，給予差別待遇，違者可罰新台幣30到150萬元罰鍰；法條也放寬雇主可和65歲以上勞工簽訂「定期契約」，鼓勵中高齡者重返職場。除了政府單位以政策鼓勵，不少私人企業早就搭上這班列車，進用不少中高齡勞工，甚至有些廠商「呷好道相報」，介紹朋友的公司也進用中高齡、高齡勞工，量販業者家樂福就是其中之一。家樂福公關經理林夢紹指出，家樂福進入台灣已經30年，不少中高齡員工都是從年輕時就在公司任職，一路做到退休的人也不少。目前家樂福的中高齡勞工，大約占所有受僱員工的2%。站在量販業的角度，她認為中高齡員工因為生活經驗豐富，可以協助民眾在選購物品時提供建議，林夢紹舉例，「有一個60歲左右的生鮮食品部門主管，他時常會和消費者交流，並提供選購甚至料理的建議，因而深受消費者喜愛」。知名便利商店加盟主阿宏（化名）與太太合力經營兩間加盟店，正職人員中，就有3位年紀超過50歲，他說，「中高齡的員工比較好管理，而且很珍惜工作機會，如果有新的員工或工讀生來上班，他們也會主動教導並提醒注意事項，降低了訓練的時間與成本」。不過阿宏坦言，雇用中高齡員工也會面臨一些困難，最直接的就是消費者投訴。「當公司有新的活動，或是引入新的系統時，大哥大姐們確實要花更多時間學習。有一些與流行文化有關的新商品，他們也不見得會知道，因此偶爾會產生一些糾紛」。即便被顧客投訴，站在業者的角度，阿宏認為聘僱年紀稍長的員工，有助職場穩定、經驗傳承，同時也能與年輕員工互補，是不錯的徵才選項。值得注意的是，中高齡、高齡勞工攀過重返職場的高牆後，從事的工作卻多以第一線的服務業為主，是否真能達到經驗傳承的目的，而且一般低技術服務業的薪資水準較低，能否維持家計，也讓人懷疑。事實上，多位受訪的再就業勞工都不約而同提到，一開始時仍會以自己本來的專長找工作，即便有豐富經驗，往往仍因為年齡而被拒於門外，為了要儘快回到職場，有些人只好不斷地降低自己的目標與對工作的要求。更有些雇主會對銀髮族貼上「理應要退休」、只能當「志工」的標籤，形成勞工想要工作，卻沒有雇主願意聘用的窘境。從勞動部的數據也揭露了台灣職場「年齡歧視」的問題，台灣高齡勞動者的勞動參與率偏低，比起鄰近的日本、韓國，甚至大海彼端的美國，台灣的勞動參與率隨著勞工年齡越大，明顯遞減。人力銀行YES123發言人楊宗斌分析，中高齡就業者容易遇到諸多刻板印象，例如年紀太大而體力不足、手腳不夠俐落、學習新事物的速度慢等，最根本的問題在於就業環境對於這類再就業者仍不友善。他說，政府推動中高齡與高齡就業，立意固然是良善，但是配套措施是否能跟上是一大問題，除此之外，中高齡再就業確實可以補齊現在的人力缺口，但如果企業只願提供年輕人不願意做的職缺，那麼並沒有辦法真正落實經驗傳承、有效運用人力的目標。不過也有受訪勞工提到，由於有退休金與積蓄，工作的收入並不會是再就業的主要考量，而是希望透過再次投入職場，豐富自己的晚年生活，「高薪真的不是重點」。（編輯：林孟汝）1080727

【華人健康網圖文提供／bobo小天才】在地球的面前，每個人都很渺小；但是愛地球這件事，我們並不渺小。孩子是未來的樹苗，而爸媽是灌溉的園丁，透過親子溝通，讓孩子對周遭環境有更多的思考，也讓他們懂得愛護環境的重要。「我們只有一個地球」的標語儼然耳熟能詳，雖然環境保護的意識，在有心人力的推動下，至今已提升不少，但我們所做的事，真的是愛地球嗎？爸媽應以身作則帶孩子做環保爸媽們不妨重新檢視一下自己的觀念是否足夠和正確，環保意識必須及早開始培養，孩子雖有自己的想法，但最後行為的表現仍舊與教養高度相關，因此爸媽要好好地教導孩子正確的概念，並讓他們多練習，未來孩子就會自動自發地愛護環境。相反地，若大人在外沒有做好示範，在家裡卻要求孩子整潔，豈不是很矛盾嗎？引領孩子一起思考周遭環境的問題這裡有個狀況題，讓爸媽帶著孩子一起思考：走在路上，小孩手裡拿著擦完鼻涕的衛生紙，不小心鬆手掉到地上了，這時候，您會怎麼做呢？請孩子撿起來嗎？（地上很髒喔）他要撿的話，您會阻止嗎？還是掉了就算了？什麼都不說，就自己撿起來嗎？假裝沒看到嗎？還有哪些做法呢？各自會有什麼結果呢？怎麼做會是最好呢？也記得問問孩子的想法。愛地球的方式有很多種，姑且不談主動清理公共場所，先想一想如何從自己做起？一瞬間的念頭就很具代表性。應該要教導孩子努力養成「自己用過的垃圾要好好處理」，不能置之不理、嫌麻煩就不做或是亂做一通，不只是這件事，生活中有很多選擇都是一念之間，可以瞭解孩子的想法，以及他們到底思考了多少，順便練習停下來、想一想，不總是衝動行事或不假思索，常常如此便能讓大腦中負責決策、理性思考與情緒管理的前額葉，更加成熟及活化。爸媽們可以順便再告訴孩子：自己一個小小的決定會對世界造成很大的影響，像是垃圾被風吹到路邊的話，被小鳥或小狗吃進去，牠們可能會肚子痛或死掉；垃圾在土裡面很久都不會消失，有的垃圾會變成蚊子、小蟲和細菌的家；沒有正確分類的話，垃圾會被送錯地方處理，反而造成更多汙染等。不論是外面或家裡，都應該好好維護環境清潔，才會健康舒適。當孩子觀念正確、主動整理垃圾時，更是要多多鼓勵他們，之後再慢慢教導其他保護環境的方式。讓孩子成為愛地球的種子來影響別人環保概念並非人人皆有，無法要求所有的人都如此這般行動，孩子也可能會看到和自己觀念不同的人，此時便可進行機會教育，告訴他們：雖然必須愛護地球，但每個人想法和決定都不一樣。不只是這類問題，將來還有很多人事物都是這樣，遇到這種情況時，不要發生衝突或強制要求、說服別人接受自己，而應先尊重對方，然後再好好想辦法，透過好的行為讓他人看見並體會，進而願意一起改變。※原文刊載於2019年7月號《媽媽寶寶》389期。www.mombaby.com.tw/celebrities/columnist/articles/15379※本文由《媽媽寶寶》授權刊登，未經同意禁止轉載！【延伸閱讀】

【記者 晨曦／台北 報導】7月13日，適逢太極門冤案平反12週年，太極門氣功養生學會與聯合國/NGO世界公民總會等共15個單位團體，召開「法稅改革良方」論壇，邀請許多專家學者分析現今法稅現況並提供改革建言。前臺灣高等法院法官兼庭長兼審判發言人溫耀源，憶及12年前親自參與太極門冤案的審理，他表示，當初檢察官用排山倒海的方式，又挾執政的優勢，媒體的霸凌，讓此案轟動一時。雖然經法院詳細的審理調查，所有指控都是莫須有的，但是刑事方面已經無罪確定了12年，但是被稅捐單位蓄意製造的假稅單，至今23年，仍然沒有獲得徹底的解決，實在令人感覺沉重。溫耀源強調，太極門是武術團體，只要是弟子無償的贈與，依照所得稅法第4條規定就是免稅。溫耀源更指出，人民的財產權、訴願及訴訟權，都受憲法所保障，人民固然有依憲法負依法納稅的義務，但是稅捐機關也應該依照法定程序合法課徵稅捐；未依法定程序所為的課徵，就是不公不義的課稅，人民就要挑戰它，要取得公平正義的賦稅人權。台灣陪審團協會理事長吳景欽則說明「濫權徵收為何那麼難成罪」？他表示，租稅法定，是憲法第19條所明文的原則，但從每年超徵稅額動輒上千億元來看，實在很難不讓人與濫權徵收產生連結。刑法第129條第1項，只要公務員對於租稅或其他入款，明知不應徵收而徵收者，即可處一年以上七年以下有期徒刑，刑罰不輕，不過，此條文於主觀上限定為「明知」，即確定故意，就使本罪的處罰範圍受到極大限縮。所以即使真有濫權徵收，刑法的違法徵收罪，也鮮少被適用。吳景欽認為，事實上對於違法徵收的刑事處罰之困難，有更多的原因是來自於人民的恐懼。因一般民眾收到補繳的稅單或罰單，往往必須自行舉證，且常遭稅捐機關以各種方式為否定，甚至是恐嚇，如訴願必須繳一半、打行政訴訟也不會贏等等，來迫使人民必須與之協商。最終就在多少繳一點的威脅利誘下，與稅捐機關達成協議。因此，一般民眾恐必須體認，合法繳稅是國民應盡的義務，但不合法的稅，卻連一毛也不能繳，否則，就造成濫權徵收橫行的現況。故最好的防止手段，即是面對不合法的稅單，都不應該被脅迫，以免讓此等惡行繼續存在與蔓延。畢竟，惡魔的崛起，不是惡人的囂張，而是善人的沈默。浩信法律事務所總監陳祖祥律師從對稅捐稽徵法修法的研究，呼籲財政部「解決萬年稅單，切莫只是虛晃一招」。陳祖祥指出，近期媒體報導財政部打算修稅捐稽徵法，提出了五項利多，其中一項是，經判決應撤銷的稅單，將直接消除，它的效益是說為萬年稅單來解套。他還以為法稅改革聯盟一再的訴求，終於得到回應，但研究財政部修正草案後，才發覺並非如此。過去行政法院如果有撤銷了國稅局的核課處分，只撤銷到復查決定，本稅部分並沒有撤銷。在稅捐稽徵法的修正草案當中，行政法院的撤銷將撤銷到原本的核課處分。問題是，核課的時效還是沒有去處理，只說當核課處分被法院撤銷之後，國稅局應在一年內重新為核課處分，否則就不能再核課。只要任何一個核課處分在一年內做成，即使再被行政法院撤銷，換個姿勢再來一次，等於架空納保法第21條15年的限制。欲解決萬年稅單，陳祖祥呼籲稅捐稽徵法應該統一做核課期間的上限規定，明確以自法院作成撤銷或變更裁判之日起逾5年未能確定其應納稅額者，不得再行核課。如此方能正本清源，立國家財政收入與人民財產權保障間之衡平。身為太極門弟子的會計師林光炫，則由太極門税務冤案談萬年稅單危害之鉅，他藉由一段2016年時，前立法委員許添財先生質詢前財政部部長張盛和的影片說明，張盛和於擔任台北國稅局局長時，曾對太極門違法課稅，且為了掩飾對太極門違法強制執行，在他領導下的台北國稅局竟用立可白竄改日期，偽造公文書，這件事在法院被拆穿，所以張盛和在被質詢時也不敢否認。在之前張盛和曾於立法院公然允諾兩個月要解決太極門税務冤案，但之後無疾而終。從他最後的情緒化反應，就好像一個小孩子做錯事，就說謊掩蓋，如立可白事件，又如立法委員依稅捐稽法第33條的調查權，也要扭曲。最後都被揭穿，就惱羞成怒。前監察委員錢林慧君於2009年就稅捐機關對太極門課税，調查出7大違法，錢林委員也說，稅捐機關都說他們錯了，但是違法稅單超過22年都未撤銷。現行《稅捐稽徵法》第21條規定的核課期間是5-7年。另外，《行政程序法》第131條第2項規定：「公法上請求權，因時效完成而當然消滅」，同法第132條第2項規定：「行政處分因撤銷、廢止或其他事由而溯及既往失效…」也就是依整個法體系，5-7年不課稅，就不能再課稅。但是長期以來，財政部不理前揭的法津明文，自行發出解釋函令，認為違法課稅處分雖被訴願會、行政法院撤銷，也只是撤銷復查決定，原處分依然存在，就造成一個課稅，竟存在兩個行政處分的畸型現象，也是造成萬年稅單的重要原因之一。雖然針對萬年稅單問題，稅捐稽徵法正在修訂中。但是像太極門税務冤案，已在行政救濟勝訴18次，亦即稅捐機關課稅處分被認為有18次的違法。而多項判決及證據已證明，系爭敬師禮是贈與性質，應不待修法，而如溫耀源庭長所言，稅捐機關超過22年都沒有證據證明敬師禮有所得稅的問題，課稅處分就應終局的撤銷，方為民主法治國家所應當為。

娛樂中心／綜合報導【 7/27 19:39 發稿 ｜ 23:35 更新：新增影音 】女星王瞳遭爆介入同劇已婚男星馬俊麟婚姻，捲入小三風波的同時又爆出她和交往8年的男友艾成分手，艾成對此以「就是家人」回應兩人關係，被解讀為默認分手，今（27）日兩人合體出席活動，直接否認分手傳言，但也認了「目前進不了婚姻」，艾成更笑稱自己是個厚臉皮的人，「我愛一個人就是愛到底」，當場向王瞳告白。▼▲王瞳、艾成爆出分手後首度合體露面。（圖／記者朱慕涵攝影）王瞳與艾成交往8年，兩人愛得大方，從不避諱談到對方，在工作上也頗多交集，還與何豪傑、樂咖與阿修羅組成87樂團，今日87樂團在桃園出席活動，這不僅是王瞳與艾成爆出分手消息後首度面對媒體，也是小倆口首次碰面，兩人口徑一致強調「還是情侶」，否認分手傳言。▲王瞳與艾成交往8年，兩人愛得大方，從不避諱在訪談中提到對方。（圖／翻攝自臉書）艾成坦言，兩人目前的確進不了婚姻，但還是男女朋友，「我們也沒理由分手」，至於艾成的「就是家人」說，王瞳笑稱看到新聞時「超想揍他」，艾成則表示，只是想敘述彼此的感情親密如家人，至於之後有無結婚可能？王瞳語帶保留地說「未來的事情很難說，但這個目標一樣不變」，艾成則直言現階段兩人想把重心放在事業上，「既然進不了婚姻，那先各自把事業弄好一點」，兩人也有共識，結婚後也不會把日子過成「老夫老妻式」。▲王瞳、艾成大方放閃否認分手。（圖／記者朱慕涵攝影）王瞳坦言兩人婚事卡關，主因的確是王媽媽反對，「媽媽的確希望我再考慮」，並透露媽媽希望她的對象能愛屋及烏多與父母溝通，經濟能力方面，媽媽沒想要她嫁入豪門，但也要有一定的基礎，讓近年經營餐飲業有成的艾成忍不住笑虧「你媽媽覺得豪門不適合你？我快變豪門了，你要擔心了」。談到王媽媽不喜歡他，卻仍越挫越勇堅持與王瞳走下去，艾成則笑說，這與他在演藝圈打拚的歷程差不多，「唱歌20年沒人聽我還在唱」，笑虧自己是「臉皮很厚的人」，更當場告白王瞳「我愛一個人就是愛到底」，逗得王瞳哈哈大笑，但語氣中仍透露出來台打拚這些年的辛酸。（編輯：劉秀敏）更多三立新聞網報導爆分手後首合體！王瞳、艾成親揭內幕：確實「進不了婚姻」王瞳拉艾成破謠言！認最大阻礙「我媽媽」…他：會一愛到底分手還是朋友！王瞳陷小三疑雲 林佑星力挺：相信她沒逾矩徐靜蕾罕見曬照「同框黃立行」 一句話吐槽男友閃瞎眾人